Alltag

warm, wenig und früher Schlaf, entspannt;

freundlich, hell, bunt, massiv;

Aktivität

vielseitig / bunt /Musik

Energie

Hoch frühmorgens, nachmittags, Herbst/Winter;

Essen

häufig, entspannt; süss, sauer, salzig; schwer, warm, feucht; viel Kohlehydrate und
Kräuter (Ingwer, Vanille, Zimt, Nelken, Kümmel, Majoran, Anis, Fenchel, Kardamom, Basilikum, Bockshornklee, Liebstöckel); Milchprodukte (Ziege, Schaf) außer Joghurt und Frischkäse; wenig Rohes, Scharfes und Stimulantien (Schwarztee, Kaffee, Kakao, Schoko- lade, Alkohol); wenig Germteig (Brot, Gebäck), Kohlensäure;

Trinken

heisses Wasser, Kräutertees, Lassis;

Aroma

Rose, Vanille, Muskateller-, salbei, Orangenöl;

Alltag

kühl, mäßig Schlaf, heraus- fordernd (Beruf, Sport);

Umgebung

beruhigend, kühlend;

Aktivität

gezielt / fordernd / intensiv / Malen

Energie

Hoch mittags, mitternachts, Hochsommer

Essen

viel, entspannt; süss, bitter, herb; schwer, kühl, feucht; kühlend (Kompotts, Suppen, Reis, Gemüse, Obst); viel Eiweiss (Hülsenfrüchte Vollwertgetreide, Fisch) und Rohkost; wenig Stimulantien (Schwarz- tee, Kaffee, Kakao, Schoko- lade, Alkohol) Scharfes und Kräuter – in Maßen Dille, Fenchel, Minze, Salbei, Kreuzkümmel, Koriander, Kardamom, Nelke, Gelbwurz;

Trinken

kühles Wasser, Kräutertee;

Aroma

Rose, Sandelholz, Jasmin, Lavendel, Zitrone;

Alltag

warm, viel Schlaf, moti- vierend (in Fahrt kommen);

Umgebung

anregend, wärmend, leicht;

Aktivität

beständig / gelassen /Formen

Energie

Hoch vormittags, abends, Winterende/Frühling;

Essen

selten, Bewegung danach; scharf, bitter, herb; leicht, warm, trocken; viel Eiweiss (Fisch, dunkles Fleisch, verträgliche Hül- senfrüchte) und Kräuter (Ing- wer, Rosmarin, Thymian, Lor- beer, Muskat, Wacholder, Anis, schwarzer Pfeffer);

Trinken

Ingwer-, Yogitee;

Aroma

Rosmarin, Salbei, Zypresse, Wacholder, Eukalyptus;